Jeste li se ikad našli u situaciji da ste proveli mnogo više vremena na internetu nego što ste planirali? Ili ste razmišljali o onome što se događa na društvenim mrežama dok niste bili priključeni na internet? To mogu biti samo neki od simptoma koji ukazuju na ovisnost o internetu.
Dr. Kimberly Young, psihologinja sa Sveučilišta u Pittsburghu, prva je počela provoditi istraživanja o ovisnosti o internetu te je prva koja je tu pojavu definirala kao poremećaj. Potaknuta rezultatima svojih istraživanja, 1995. godine osnovala je prvi centar za ovisnike o internetu (The center for Internet Addiction) gdje i danas nudi pomoć onima koji se bore s problemom ovisnosti, ali i pruža niz savjeta kako bi se ljudi, naročito mlade osobe mogle obraniti i znale zaštititi. Prekomjerno korištenje interneta može izazvati razne poteškoće u svakodnevnom životu, ali može i narušiti fizičko i psihičko zdravlje. Iako internet danas uvelike služi kao glavno sredstvo socijalizacije i održavanja kontakata, pretjerano korištenje interneta može ugroziti odnose među ljudima jer dolazi do zanemarivanja stvarnog života. Stvarni život se lako zamjenjuje virtualnim jer u njemu osobe lako pronalaze razne načine za zadovoljavanje svojih potreba, kao što je zabava, informiranje, opuštanje, ili „druženje“.
Simptomi ovisnosti o internetu
Mnogi nisu ni svjesni svog prekomjernog korištenja interneta, stoga dr. Kimberly Young navodi osam najčešćih simptoma ovisnosti o internetu. Oblikovala ih je u obliku osam pitanja, te u slučaju barem pet pozitivno odgovorenih odgovora, smatra da je moguće dijagnosticirati internetsku ovisnost.
- Jeste li zaokupljeni internetom, tj. razmišljate li onome što se radili ili što ćete iduće raditi online?
- Osjećate li potrebu koristiti internet kako biste postigli osjećaj zadovoljstva?
- Jeste li u više navrata bezuspješno pokušali prestati koristiti internet?
- Jeste li bili nemirni, neraspoloženi, razdražljivi ili depresivni kada ste se pokušali prestati koristiti se internetom?
- Ostajete li duže online nego što ste planirali?
- Jeste li riskirali gubitak posla ili ugrozili veze u životu zbog interneta?
- Jeste li lagali članovima obitelji, prijateljima ili partneru o vremenu provedenom na internetu?
- Koristite li internet kao sredstvo za bijeg od problema ili olakšavanje raspoloženja uzrokovanih npr. osjećajem bespomoćnosti, krivnje ili anksioznosti?
Osvijestimo nevidljivi utjecaj interneta i njegovu potencijalnu opasnost
Internet je danas glavno sredstvo komunikacije, ali se koristi i u mnoge druge svrhe te se korisnici vrlo lako izgube u tom virtualnom svijetu. Internet ima sposobnost zarobiti korisnika, stoga je bitno na vrijeme spriječiti takve scenarije jer se danas vrlo lako otuđiti od stvarnog svijeta i zamijeniti stvarnu interakciju s onom interakcijom koju nudi online svijet. Adolescenti su naročito podložni ovoj opasnosti jer im internetska interakcija može pružiti lažan osjećaj sigurnosti i socijalne uspješnosti za razliku od stvarnog svijeta gdje su često nesigurniji i smanjenog samopouzdanja. Živimo u svijetu u kojem internet ima veliko značenje. Daljnjim razvojem tehnologije očekuje se njegov rast i razvoj, a time i povećanje opasnosti koje donosi. Mnogi doživljavaju problem ovisnosti o internetu bezopasnom pojavom koja je uobičajena za današnji svijet, no opasnost se upravo krije u tom „nevidljivom utjecaju“ interneta na pojedinca i društvo koji može ugroziti život pojedinca i svijet oko njega. Stoga, prije nego što kažete da internet na vas ne utječe, zapitajte se na koliko ste pitanja vi odgovorili pozitivno.
Autorica:
Antonija Radošević, 25. svibnja 2014.
Ažurirala:
Antonela Matijević, 3. travnja 2020.
Fotografija:
https://www.freepik.com/
Izvori:
http://www.eduvizija.hr/portal/sadrzaj/ovisnost-o-internetu
http://counsellingresource.com/lib/quizzes/net-addiction-testing/internet-addiction/
http://netaddiction.com/